X Factor-stjernen Lucy Spraggan åpner opp om hennes psykiske problemer | NO.rickylefilm.com
Moten

X Factor-stjernen Lucy Spraggan åpner opp om hennes psykiske problemer

X Factor-stjernen Lucy Spraggan åpner opp om hennes psykiske problemer

Lucy Spraggan åpner opp om sin mentale helse sammenbrudd

Lucy Spraggan er best kjent for sine minneverdige opptredener som en konkurrent på The X Factor 2012. Hennes første audition av vittig, selvskrevne låt Last Night ga henne et frydefullt applaus og millioner av treff på YouTube, noe som fører til en rask vei til berømmelse. Men noe mange av oss ikke vet er at siden da, mye av Lucy musikk har blitt inspirert av hennes personlige kamp med psykiske problemer.

load...

Den 25-åringen er født Yorkshire musiker nylig åpnet opp om sin egen kamp med depresjon, angst og paranoia i forsøk på å bryte tabuet rundt mental helse og oppmuntre mer diskusjon rundt temaet. Hennes siste singel Kjære deg, er en ekte gjenspeiling av dette som både tekstene og video uttrykke Lucy egne erfaringer.

Som

Eksperter beskriver økningen i mennesker

Lider av mental helse som en "saktevoksende

Epidemi", etter en 10% økning i det siste tiåret, blir Lucy

Glamour # HeyItsOK å snakke om psykisk helse kampanje for å dele fire måter hun overvant de laveste punktene

I hennes liv.

"Jeg har alltid vært super emosjonell og veldig

Følsom. Min trist er virkelig trist og min lykkelig er virkelig glad - det er

Alltid vært sånn. Men det skulle på et show som The
X Factor som virkelig fikk meg til å se hvor lav lows kunne

Være," forklarer hun.

"Du kan ikke forestille seg hvordan det føles å gå til

Søvn og ingen vet hvem du er og deretter våkne opp, gå ut

Inngangsdør og har trykk det som ønsker å vite alt om

Du. Jeg visste ikke hva angst og paranoia var som

Før [X Factor]. For meg, de var

Symptomer på å være på showet."

Men selv etter å ha forlatt The X
Factor, turnerte landet og oppnå diagram suksess med

Hennes debutalbum, bli med i klubben, fortsatte Lucy til

load...

Stille lider med en kombinasjon av depresjon, angst og

Paranoia, sakte men sikkert drenering fargen ut av livet hennes.

Og en dag, det hele viste seg for mye.

"Jeg var i bilen min med hunden min i passasjer

Sete og jeg hadde vært ute på en massiv helg med vennene mine. På

Søndag, de alle måtte stå opp tidlig så jeg fikk ut i bilen min tidlig

Også. Jeg kjørte og jeg fikk overveldet med panikk. Jeg

Begynte å riste og gråt, hulk på rattet. Jeg bare tenkte,

Jeg kommer til å kjøre bilen min inn i midtrabatt."

Heldigvis hørte hennes hund nyser på setet

Ved siden av henne knakk Lucy tilbake i dag. "Jeg så på ham,

Trakk bilen min over tre baner og stoppet det på hard

Skulder. Jeg tenkte, jeg kan gjøre det for meg, men jeg kan ikke gjøre det til

Du."

I dag bruker hun at emosjonell

Sammenbrudd som motivasjon til å overvinne sine demoner og her er

Hvordan…

1. Jeg ba om hjelp og omgitt meg med de rette folkene

Min angst fikk ganske dårlig, og det kom til et

Punkt der når folk stoppet meg for å si hei, som jeg vanligvis

Alltid elsket, jeg kunne ikke holde opp en fasade. Jeg måtte finne en person jeg

Følte meg komfortabel å fortelle, så jeg snakket med en terapeut. Jeg også endte opp

Møte kona nå i 2014, og hun har vært en massiv hjelp. Å ha

Hennes støtte var en av grunnene til at jeg kom ut av min lavmål.

2. Jeg holdt meg opptatt med positive

Kommer av en stor tur kan være svært vanskelig.

Det høres dumt, men hvis du har vært på veien for som en måned og

Du nettopp har gjort det du elsker, når du kommer bort fra at

Og du er bare hjemme å gjøre normale ting, kan det være så vanskelig

Å justere.

Jeg måtte plukke meg opp og endre min måte

Tenkning. Jeg prøvde å være mer positiv og fokusere på målene mine fordi

Jeg ønsket å snu ting rundt. Å være hjemme med familien min,

Prøver å komme i studio og jobbe så mye som mulig

Definitivt hjelper meg.

3. Jeg fikk ikke begrave meg i arbeid

For meg var det om å fokusere på å gjøre livet

Bedre. Å sørge for at jeg

Ble ikke overexerting meg selv gjorde det. Jeg liker å utfordre

Selv, men jeg sørge for at det er utfordringer som jeg kan møte og at

load...

Kommer ikke til å gjøre meg altfor stresset.

4. Å være kreativ og trener ble mine følelsesmessige uttak

Musikk definitivt hjulpet meg å takle min

Psykiske problemer. Å ha noe kreativt at jeg likte å gjøre

Bidratt til å bedre måten jeg følte. Det tok meg over ting.

Trene og endre kostholdet mitt hjalp også mye. Komme ut av

Huset er så viktig og gå til treningsstudio eller trener

Utendørs virkelig hjulpet meg med å få tilbake der ute.

Se Lucy Spraggan musikkvideo for Kjære deg, star This is England skuespiller Thomas Turgoose, her:

Hvis du har en venn som lider av

Psykiske problemer og ønsker å vite hvordan du kan hjelpe,

Les Hvordan hjelpe en venn med depresjon. Til

Ytterligere informasjon, råd og hjelp med mental helse,

Vennligst besøk: Mind.org.uk

load...