Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice | NO.rickylefilm.com
Sminken

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice

KOSTHOLD forsøk: The Raw Juice Diet

Det er 'rart diett' spioneringen av kjendiser og fashionistas likt, varslet for sin hud-clearing egenskaper, fordøyelses healing og utføring hurtig vekttap. Men hva betyr omgår en rå juice rens egentlig innebærer? Og er det noe bra for deg? Vi setter Rå Fairies femdagers Glow Cleanse på prøve.

load...

HVEM? Rå mat guru Anya Ladra og hennes team av dyktige kokker - rå Fairies - har laget en egen meny med kalorifattig botaniske matvarer (inkludert noen deilige rå sjokolade desserter) og juice laget av organiske planter. De hevder at deres diett levering tjenesten kan hjelpe kundene til å gå ned i vekt, redusere cellulitter, balansere hormoner, fjerne hud og øke mental årvåkenhet.

HVORDAN? Rå Fairies si at høy konsentrasjon av enzymer, vitaminer og mineraler - samt vann - i rå juice dietter, opprettholdes fordi de ikke går tapt gjennom kokeprosesser, holde kroppen hydrert, næring og fremskynde detoxing prosessen: den naturlige prosess under hvilken skadelige giftstoffer blir fjernet fra kroppen.

HVA? The Glow Cleanse er en fem-dagers juice raskt, som kombinerer seks 500ml drikke (grønn juice, smoothies, nøttemelk og lav-kalori Lemonades), med en low-carb, rå måltid - vanligvis en liten salat ved lunsjtid - en dag. Du oppfordres til å drikke en av juice hver time, sammen med en anbefalt 1,5 liter vann om dagen. Leveringstjenesten dråper juice og salat til din dør mellom 7 og kl 10 hver morgen.

HVOR MYE? 400 €. Jepp.

Gjennomsnittlig meny?

På mandag, vi spiste / drakk dette:

Frokost

Ginger Lemonade med Cayenne Pepper - 500ml

Grønn Juice (brokkoli, romanosalat, spinat, squash, brønnkarse, agurk, persille, grønnkål) - 500ml

Mango, Watercress, persille Smoothie med MSM pulver og males flack frø - 500ml

Lunsj

Grønn salat med Citrus Dressing (bokstavelig talt en håndfull av salatblader med en sitron og olivenolje dressing)

load...

Resten av dagen

Ananas, Apple, Mint, Lime og spinat Juice - 500ml

Almond Mylk - 500ml

Mint Lemonade - 500ml

Jeg drakk også:

1,5 liter vann, som anbefalt av Rå Fairies.

PROS: Smoothies og juice er deilig og høy kvalitet, som er (om enn liten) salater som følger dem. Tro mot den rå Fairies' ord, de kjørte med organiske ingredienser, inkludert sjeldne supermat og plantenæringsstoffer som kan være vanskelig å få tak i. Den to-the-dør levering tjenesten er praktisk - du trenger ikke å løfte en finger på kjøkkenet i fem dager, noe som er ideelt for travle folk som oss.

Negativt: På 400 € for fem dager, er det ikke den billigste levering diett på markedet. Mangelen på fast føde er et stort sjokk for systemet først, og lot oss følelsen sulten, trøtt og synes det er vanskelig å konsentrere seg. Det fikk lettere som uken kommet, men prøver å gjøre ting som krevde mye energi, som øvelse, var vanskelig. Dessuten er kostholdet ekstremt lav i to av de store matvaregrupper - karbohydrater og protein - og hvor mye væske vi konsumert (rundt 4.5L) gjort oss føler litt syk i utgangspunktet. Oh, og forventer å tisse belastninger, også. Men vi antar det er detoxing del.

VÅR KONKLUSJON: Denne dietten er ikke for pyser: fant vi motivere oss til å holde seg til en nesten helt flytende meny for fem dager ekstremt vanskelig. Etter den første dagen, følte vi trøtt, gretten, sulten og ør. Vi fant også å få en god natts søvn en utfordring. Men dietten gjorde løfte resultatene, og det var resultatene vi fikk. Vår hud var merkbart klarere, vi følte lettere og våre magene var sikkert flatere etter rens. Enten vi tapt selve fett, eller bare en masse av tilbakeholdt vann, vi er ikke sikker, men ser at sistnevnte er mer sannsynlig. Vårt spørsmål er om det var verdt det? Hvis vi skulle prøve dette igjen, vil vi gjøre det for en eller to dager på det aller meste, legge til et par kuler av protein pulver, og spise noe litt mer omfattende ved lunsjtid.

Profesjonell vurdering: Dr Emma Williams, en ernæringsforsker fra den britiske Nutrition Foundation, sier: "Denne 'detox' diett er basert rundt frukt og grønnsaker inntak, for det meste i form av smoothies eller juice Detox dietter har en tendens til å involvere begrense matinntaket til. Et begrenset antall matvarer og derfor kutte ned på den totale energi (kalorier) inntak. Selv om Vitamin C (den viktigste komponenten av denne dietten) er bra for deg opp til et punkt, forbruker mer er ikke nødvendigvis noe bedre for deg. Også etter drikker mest frukt og grønnsaker, er du glipp av mange andre viktige næringsstoffer som protein, vitamin D, essensielle fettsyrer og fiber. Selv om du kan gå ned i vekt på kort sikt på denne dietten, er dette på grunn av redusert kalori inntak, snarere enn noen såkalte 'detoxing' effekter. Det er også lite sannsynlig at dette vekttapet vil være vedvarende Når en person går tilbake til normale matvaner. Fornuftig vekttap er basert på langsiktige endringer i kosthold og livsstil, som wi vil føre til varig vekttap. Man bør prøve å gå ned i vekt gradvis (helst 0,5 -1.0kg (1-2 tonn) per uke). Dette er mye bedre for helsen din (som svært lav kalori diett kan være mangelfull i essensielle næringsstoffer og farlig hvis de følges for lenge). Det er også lettere å holde seg til en mer realistisk vekttap diett som ikke er for restriktiv."

load...

Https://rawfairies.com/

DEN ULTIMATE GYM GUIDE - SOM Å PLUKKE?

20 enkle måter å brenne 300 kalorier

GLAMOUR'S DOS og vink for slanking

load...