Bryony Gordon: På kraft av å dele dine psykiske problemer | NO.rickylefilm.com
Stilen

Bryony Gordon: På kraft av å dele dine psykiske problemer

Bryony Gordon: På kraft av å dele dine psykiske problemer

Bryony Gordon: på kraften i å dele dine psykiske problemer

Når lang tid OCD og depresjon lidende Bryony Gordon (som nylig intervjuet prins Harry på hans psykiske problemer) twitret om å møte i en park å gå / snakke / emisjoner bort, hun forventet ingen å slå opp. Hun kunne ikke vært mer feil. Hva som skjedde etterpå er en viktig lærdom for oss alle.

load...

Mitt navn er Bryony og jeg liker å snakke. Mye. For det meste om meg selv - eller, for å være mer presis, alle pinlige ting som har hendt meg. Jeg vet, jeg vet, det er neppe gjort ting å innrømme, men jeg kan ikke hjelpe meg selv. Når det gjelder saker av personlig karakter, jeg er som en vind-up barnas leketøy. Trekk min streng og se meg gå. Jeg ble født uten en redigeringsknappen. Mens de fleste ville baulk på å avsløre cringeworthy detaljer om seksuelle møter, eller snarere tygge av sin egen arm før bekjenne til å sovne i arbeids loos etter en hes kveld, har jeg faktisk klart å gjøre en karriere ut av over-deling.

Jeg skriver om det, i avisspalter og bøker og på sosiale medier. Jeg vet ikke hvorfor, men jeg har funnet ut at når noe gjør meg dårlig inne, det er godt å snakke. I det øyeblikket jeg avlaste meg av det som plager meg - dele den med en venn eller en fremmed som kan skje skal lese det på internett - Jeg synes at ting har mindre makt over meg. Jeg har slått den inn i underholdning, en sprengning garn.

Jeg har alltid elsket muligheten til å fortelle en god historie, men som jeg har fått eldre (og kanskje litt klokere), bli en mor og en kone, har jeg funnet ut at deling er ikke bare om underholdende mennesker. Det har også blitt en måte å overleve på for meg. Jeg har lidd med Obsessive Compulsive Disorder og depresjon siden jeg var 12 år gammel, og til tross for min skrifte natur, jeg skrev aldri om det offentlig før etter min datter ble født i 2013. Kanskje var det å bli mor, men jeg innså hvor latterlig det var at mens jeg hadde følt i stand til å dele alle disse pinlige historier om menn som ønsker å fnyse kokain av brystene mine, og for å fange nits som en voksen kvinne, hadde jeg aldri følte seg i stand til å avlaste de virkelig viktige ting i hodet mitt: min psykiske lidelser.

load...

Så, en spesielt kald dag vinteren 2014, satte jeg meg ned for å skrive min Telegraph kolonne, og jeg bestemte meg for å være helt ærlig. Jeg bestemte meg for å svare på spørsmålet 'Hvor er du?' ikke med et høflig 'Jeg har det bra', men med en soul-baring 'Jeg er blodig forferdelig, faktisk'. Jeg skrev om episoden av depresjon jeg ble sittende fast i, hvordan det fikk meg til å føle og hvordan det ikke gjør meg til å føle, og det kom ut på trykk... Og responsen var utrolig.

Jeg fikk hundrevis av e-post, tweets, kort og brev fra folk som sier: 'Jeg også!' Jeg innså at jeg hadde vært plaget de pinsler av OCD og depresjon stille, men helt unødvendig. Så mange andre mennesker opplever det jeg var på samme tid, og mens det åpenbart smertet meg at noen andre ville føle det samme nød jeg gjorde, det også gjorde meg mye bedre. Jeg innså at langt fra å være rar, psykiske lidelser var faktisk veldig vanlig, som et brukket bein eller en hodepine eller en ekkel bout av influensa. Og jeg gjorde det mitt oppdrag fra det øyeblikket på å alltid, alltid snakke om ting i hodet mitt, men ubehagelig som kan føle.

To år senere, jeg har ikke sett seg tilbake. Jeg har selv skrevet en bok om det, som har startet meg på min vei til å bli frisk. Å være helt, brutalt ærlig om søppel i hodet mitt har vært smertefull, men det har også vært nyttig. Jeg har ukentlig terapi, ta riktig medisinering, og gjøre øvelsen. Og det var mens på en av mine løp tidligere i år at jeg hadde en idé: Hva om jeg kunne gjenskape følelsen av solidaritet jeg fikk fra alle brevene jeg fikk; hva om alle med en mental helse problemet følte de hadde en klar støttenettverk til å snakke ut til? Det virket ikke som for mye å be... Så jeg dro hjem, og jeg prøvde å opprette en.

Et par timer senere, jeg hadde twitret min idé for en ukentlig møte opp der engstelig og deprimert kan avlaste uten frykt for noen dom. Vi vil kalle det Mental Helse Mates, og den første som kan være på Valentinsdag, fordi jeg visste at det var en vanskelig tid for noen mennesker. Selv så jeg trodde jeg hadde gått skikkelig sint når jeg forlot min mann og barn hjemme og satt ut for å Hyde Park for innvielses møte opp. Hva om ingen kom? Hva hvis jeg fant meg selv vandrende rundt Serpentine i kulden av meg selv for en time?

Utrolig, det skjedde ikke. Nesten 20 mennesker møtte opp. Jeg fikk alle te, gikk på do (å felle tårer av glede), så kom tilbake og fortalte alle vi skulle gå på en tur hvor vi kunne dele så lite eller så mye som vi ønsket. Av vi satt... Og vi har gått siden den gang.

load...

Mental Helse Mates har nå blitt noe jeg aldri kunne ha forestilt seg: et skikkelig nettverk av mennesker som gjennom de vanlige møte-ups, har blitt fast venner. Det er en gruppe som går til en pub quiz sammen (det må være en spøk om en mann med bipolar, en med generalisert angstlidelse, og noen med depresjon gå inn i en bar...). Vi har en Facebook-side, og en WhatsApp gruppe. Hva har vært mest slående for meg er hvordan det har tillatt folk til å være åpen for første gang i sitt liv om virkelig vanlige ting. Akkurat denne morgenen, ringte jeg en jente som heter Jess å snakke om de forbannet påtrengende tanker vi begge får som folk med tvangslidelse. Etterpå følte jeg meg mye bedre. Så neste gang noen spør deg at de fleste uskyldige spørsmål - "Hvor er du? - husk at det er stor kraft i deling. Vær ærlig. Du kan finne deg selv å hjelpe noen uten å tenke over det. @bryony_gordon

Nå Mental Helse Mates la
deg inn i deres samtaler og feire de nye vennene å få
dem gjennom

POLLY, 27, Freelance Writer

I 2014 hadde jeg et sammenbrudd. Jeg prøvde å ta livet av meg. Min familie og venner slet med å få hodet rundt det. Jeg helt forstår - når noe sånt har skjedd, ikke folk vet hva jeg skal si til deg. Behandlingen jeg hadde etterpå var veldig en-mot-en, så jeg visste egentlig ikke at andre folk følte slik jeg gjorde. Da jeg fant ut om psykisk helse Mates, visste jeg at jeg måtte gå. Jeg prøver å bygge opp tillit til å starte arbeidet på nytt, og møte noen som Fiona, som har vært gjennom en veldig lignende ting for meg, og er også i ferd med å komme tilbake til arbeid, har vært en lettelse.

FIONA, 27, Lærer

På skolen hadde jeg selvtillit problemer, og da jeg gikk for å leve i Italia for mitt år ut på uni, følte jeg så isolert jeg bodde i seng for en måned. Men jeg fikk gjennom den. Jeg ble en fransk lærer. Undervisning er den beste jobben i verden, men når du blir syk, ikke stress fungerer ikke så bra med å være ansvarlig. Jeg hadde det jeg vil kalle en mini-sammenbrudd. Jeg mistet jobben min og begynte å jobbe i Waitrose. Jeg følte meg som en fiasko. Men da jeg møtte Polly, denne kvinnen jeg virkelig respektert som også ikke kunne fungere ordentlig, jeg skjønte det var OK at jeg hadde tatt en pause. Så er det Kat, som jeg brukte en time med den andre dagen diskuterer suksessen til ulike behandlingsformer vi har prøvd. Jeg har innsett at alle har mennesker. Dette er mine.

KAT, 30, prosjektleder

Det er en merkelig schadenfreude til våre møte-ups. Jeg får ikke noe glede av å vite andre noen ganger føler slik jeg gjør, men det er noen trøst at jeg ikke er den eneste. Møte mennesker som Maxine og Denean har gjort meg til å innse jeg ikke er den eneste kvinnen i verden som nedvurderer meg selv på en daglig basis. Som en som er singel, jeg pleide å hate hvordan isolere helgene var, men nå har jeg funnet min stamme det hele virker litt enklere.

DENEAN, 28, forsker

På det første møtet begynte jeg å snakke med Imogen og det ble raskt klart at dette var et sånt sted hvor du kan si: «Nei, jeg er ikke OK. Jeg catastrophise. Jeg er konstant bekymret jeg kommer til å miste jobben. Jeg sitter ved skrivebordet mitt, og det er som om jeg er iført et korsett som dekker hele kroppen. Men når jeg pratet med Kat eller Imogen om min paranoia som en venn hater meg, jeg skjønner at jeg ikke er gal. Jeg bare har det samme gale tanker alle andre gjør.

Imogen, 22, Komedie Regissør

Jeg kom fordi jeg lider av post-universitetet blues. Mine kamerater var i ferd med å få jobb, gå videre med livene sine, og jeg følte meg bare litt fast. Det første møtet jeg kom til, begynte jeg faktisk ler med Jess om en episode jeg hadde hatt på universitetet hvor jeg i utgangspunktet hadde blitt krøllet opp i en fosterstilling, gråt som jeg var dum og feit. På den tiden var det ikke føles morsomt, men å snakke med noen andre som hadde vært der også, kunne vi plutselig se humor. Det normalisert slik jeg følte.

Maxine, 31, Proof Reader

Da jeg møtte alle, hadde jeg gått gjennom en dårlig spell med min mentale helse. Jeg hadde mistet to venner til selvmord i fire år, mine foreldre var i utlandet i fire måneder, min familie ble spredt rundt. Jeg var singel og følte meg veldig ensom. Jeg hadde begynte å trene for London Marathon for å samle inn penger til Mind. Med folk som Polly og Kat, kan jeg være ærlig om hva jeg føler uten det faktisk definere meg - vi er folk som bare tilfeldigvis har psykiske problemer. Denean kom med noen medlemmer av gruppen for å heie meg på på maraton, og da jeg så dem på 22-mile mark, det ansporet meg på.

JESS, 22, Junior Marketing Tekstforfatter

For meg er den beste anti-depressant som ikke er en tablett snakker om det jeg har. Problemet er, i det siste, det har vært vanskelig å vite hvem du skal snakke med. Jeg har hatt angst og depresjon i ti år, men så kom jeg til dette og Bryony begynte å snakke om de påtrengende tanker hun har hatt - tanker som: 'Kan jeg såret noen? Har jeg fått en dødelig sykdom? - og jeg identifisert med dem helt. Jeg mailet henne og fortalte henne. Hun sa at påtrengende tanker var et symptom på hennes OCD, og ​​kanskje jeg bør snakke med legen om det. Så jeg gjorde det, og endelig har en diagnose av OCD. Nå kan jeg starte riktig behandling. Etter et tiår, det er alt det tok: mot til å være åpen og ærlig.

Bryony Gordon memoarer av psykiske lidelser, Mad Girl, er ute nå. For turer, foredrag og ukentlige møte-ups, besøk mentalhealthmates.co.uk.

Ikke vent. Dele hvordan du føler deg akkurat nå. For å bli med Glamour Hei, det er OK... Å snakke om psykisk helse kampanje, besøk glamourmagazine.co.uk/mental-health og følg oss på Twitter og Instagram, # HeyI'mNotOK.

load...